Como realizar o alongamento ativo de forma segura?
Como realizar o alongamento ativo de forma segura? (Alongamento Ativo) O alongamento é uma ótima opção para tratar e prevenir contraturas, tendo como principal objetivo manter ou aumentar a mobilidade articular, para a realização de atividades funcionais, além disso, podemos observar que, pessoas que que se alongam com frequência rendem mais em seus treinos, se…