Síndrome do Trato Iliotibial: Prevenção e Tratamento Eficaz
A Síndrome do Trato Iliotibial (STIT) é uma das condições mais comuns que afetam corredores e ciclistas, causando dor lateral no joelho e prejudicando o desempenho esportivo. Neste artigo, vamos explorar o que é a Síndrome do Trato Iliotibial, suas causas, sintomas e as melhores estratégias de tratamento e prevenção.