Como Prevenir Dores e Lesões no Joelho: Exercícios e Dicas Práticas

As dores no joelho afetam milhões de pessoas ao redor do mundo, especialmente aquelas que levam um estilo de vida ativo. Correr, pedalar, ou praticar qualquer esporte de impacto pode ser uma receita para lesões se os joelhos não estiverem devidamente fortalecidos. Uma das condições mais comuns resultantes dessa sobrecarga é a Síndrome Patelofemoral, que pode causar dor e desconforto na frente do joelho. Neste artigo, vamos compartilhar dicas práticas de fortalecimento dos joelhos que ajudam na prevenção de lesões, mantendo seus joelhos saudáveis e fortes.