Quais são os grandes benefícios de se realizar alongamentos? (alongamentos) Alongamentos são exercícios recomendados para o aumento da flexibilidade muscular. É um recurso imprescindível para o bom funcionamento do corpo, que, além de prevenir lesões, gera mais agilidade e elasticidade.   E o melhor, qualquer pessoa pode realizar essa prática, independente da sua idade ou … Continue lendo Quais são os grandes benefícios de se realizar alongamentos?