Como tratar a dor da Bursite no ombro?
(Bursite)
A bursite no ombro é uma condição inflamatória que afeta a bursa. Em suma, é um pequeno saco cheio de líquido que atua como amortecedor entre os ossos, tendões e músculos ao redor da articulação do ombro. Desse modo, essa condição pode ser muito dolorosa e limitar a mobilidade do braço.
É notório que existem várias opções de tratamento para a bursite no ombro, desde medicamentos anti-inflamatórios até fisioterapia e exercícios de fortalecimento muscular.
Além disso, uma técnica eficaz para aliviar a dor da bursite no ombro é o dry needling.
Por meio dessa técnica, que utiliza agulhas para estimular pontos de gatilho no tecido muscular, é possível liberar a tensão muscular e aliviar a dor. Com isso, na bursite no ombro, o dry needling alivia a tensão nos músculos ao redor da articulação do ombro, reduzindo a pressão sobre a bursa inflamada e diminuindo a dor.
Qual é o objetivo do Dry Needling?
É fato que, o objetivo do agulhamento a seco é aliviar a dor e reduzir a tensão muscular, promovendo o fluxo sanguíneo e o relaxamento. Logo, quando a agulha atinge o ponto de gatilho, ela provoca uma contração muscular involuntária, que ajuda a relaxar o músculo.
Adicionalmente, o dry needling é frequentemente usado em conjunto com outras terapias, como massagem, alongamento e exercícios de fortalecimento muscular. Do mesmo modo, também é comum usar essa prática para tratar condições como dores de cabeça tensionais, síndrome do piriforme, dor no ombro e dores associadas a condições como fibromialgia, osteoartrite e artrite reumatoide.
Lembrando que, antes de iniciar esse tratamento, é importante consultar um fisioterapeuta especializado nesta técnica para avaliar a condição e determinar a melhor abordagem.
Exercícios para fortalecer o ombro e aliviar a dor da Bursite
Além disso, realizar exercícios específicos para fortalecer os músculos do ombro pode ser uma medida importante para aliviar a dor e a inflamação. Dessa forma, ao fortalecer os músculos ao redor da articulação, é possível reduzir a sobrecarga e a pressão exercida sobre a bursa inflamada, ou seja, alivia a dor e melhora a mobilidade do braço.
Ademais, entre os exercícios mais indicados para fortalecer o ombro e aliviar a dor da bursite, estão os exercícios de rotação externa e interna do ombro, os exercícios de elevação lateral e frontal, os exercícios de remada e os exercícios de extensão do braço. É importante lembrar, no entanto, que esses exercícios devem ser realizados com orientação de um fisioterapeuta, a fim de garantir que sejam executados de forma correta e segura, sem agravar a condição.
De igual modo, a realização de alongamentos específicos para o ombro também pode ser uma medida importante para aliviar a dor e melhorar a mobilidade da articulação.
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