Evite lesões no punho com a aplicação de bandagem!
(Bandagem no Punho)
O uso prolongado do mouse e do teclado pode causar lesões no punho, o que pode prejudicar a capacidade de trabalhar e realizar outras atividades diárias. Felizmente, existem medidas simples que podem ser tomadas para evitar essas lesões e manter os pulsos saudáveis.
Por exemplo, uma dessas medidas é usar bandagens de apoio de pulso, que ajudam a manter os pulsos em uma posição neutra enquanto digitam ou usam o mouse. Ou seja, as bandagens são especialmente úteis para aqueles que usam o computador por longos períodos de tempo, pois ajudam a reduzir a tensão nos músculos e tendões do punho.
Lembrando que, ao utilizar ferramentas como essa, é importante escolher uma que seja confortável e que não restrinja o movimento. Além disso, a bandagem deve ser usada na posição correta, o que significa que deve cobrir a parte inferior do punho e não interferir na movimentação dos dedos ou do pulso.
CohesiveBan: Não limita os movimentos do corpo!
Vitaltape CohesiveBan Premium é uma faixa compressiva elástica, que não limita os movimentos do corpo. Ademais, é muito fácil de ser aplicada por ser auto aderente e pode ser cortada com as mãos.
Além disso, a sua composição é de não-tecido de poliéster poroso e fibras elásticas posicionadas longitudinalmente. Sendo não estéril, de material coeso que adere sobre si mesma sem a necessidade de grampos ou fitas. E o melhor, também não adere sobre a pele ou outros materiais.
Sendo assim, esse modelo é uma ótima opção para auxiliar na prevenção de lesões no pulso, por movimentos repetitivos.
Outras abordagens
Outro ponto muito importante é garantir que o teclado e o mouse estejam posicionados corretamente para evitar tensão desnecessária nos pulsos. Assim, o teclado deve estar nivelado com os cotovelos, enquanto o mouse deve estar próximo ao teclado e em uma posição que permita que o pulso permaneça em uma posição neutra.
Outra medida importante é fazer pausas regulares durante o uso do computador. A cada hora, deve-se fazer uma pausa de 10 a 15 minutos para alongar e relaxar os músculos e tendões do punho. Durante essas pausas, pode-se realizar exercícios de alongamento específicos para os pulsos.
Portanto, esse tipo de abordagem mais ampla pode evitar muitas lesões. Isso inclui a correção da postura, o posicionamento correto do teclado e do mouse, o uso de pausas regulares e o alongamento.
Vitaltape. Juntos Inovando.