A importância dos alongamentos (importância alongamentos). Alongamentos são exercícios recomendados para o aumento da flexibilidade muscular. É um recurso imprescindível para o bom funcionamento do corpo, que, além de prevenir lesões, gera mais agilidade e elasticidade. E o melhor, qualquer pessoa pode realizar essa prática, independente da sua idade ou flexibilidade. Durante a sua realização,…
Qual é a relação entre o aumento de dores na lombar e a pandemia? (dores lombar pandemia). Desde o início da pandemia, grande parte da população foi inserida em um cenário, em que a maioria das atividades físicas foi restringida, sendo obrigadas a serem mais sedentárias, com isso, diversos casos de incômodos e dores, foram…
Pilates e Fisioterapia: É possível manter uma relação entre os dois? (Pilates e Fisioterapia). Cada vez mais a literatura comprova que a prática de exercícios físicos é imprescindível para o mantimento da saúde do organismo, tanto física, quanto mental. Isso faz com que, cada vez mais, diversas práticas se relacionem com a fisioterapia, visando a…
3 tecnologias que auxiliam na prevenção e aumento do desempenho de praticantes de atividade física (tecnologias desempenho atividade física). Cada vez mais fica claro que, atletas e praticantes de atividades físicas no geral, precisam se preparar adequadamente para esses treinos, principalmente quando a frequência e a intensidade dos exercícios aumenta. Nesse cenário, a atuação do…
Para que serve a bandagem esportiva? (bandagem esportiva). Se você acompanha o mundo dos esportes, já deve ter notado que esportistas de muitas modalidades têm aparecido usando fitas coloridas aplicadas pelo corpo, essas pertencem a uma técnica chamada Kinesio Taping, utilizada em tratamentos terapêuticos. A bandagem esportiva, ou Kinesio Taping, como é popularmente conhecida, tem…